怎样发声预防声带小结

　　对于播音员、主持人来说，声带小结是他们最为常见的疾病，长期的过度用声，声带小结的发病几率也增高，起初出现充血水肿，慢慢的声音就会出现沙哑、发毛，音色出现异常。所以对于嗓音的保护对于用声工作者来说尤为重要。下面是小编为大家整理的怎样发声预防声带小结，希望对大家有用。

　　声带小结是什么?

　　声带小结又称歌者小结、结节性喉炎，为声带前、中三分之一交界处发生对称性小结节，属慢性喉炎的一种类型。为声带前、中1/3交界处黏膜间质水肿，血管扩张，后期有纤维增生和玻璃样变。本病多见于歌唱家、教师等职业用嗓者。

　　其原因是多由长期用声过度或用声不当所致。常见于大班上课的教师，超过其自然音域而歌唱的高音歌唱家。病变位置多在声带膜部的中点，亦是发高音时声带振动部的中点位置。初起为黏膜下的小血肿，后经机化，逐渐发展为小结。

　　那我们应该如何保护好嗓音呢?

　　1。增强身体抵抗力：经常锻炼身体，增强机体的抗病能力。老年人也可以练一下气功和太极拳也是一个增强抵抗力的方法。

　　2。预防呼吸道疾病：因为有很多咽喉疾病的发生多数和呼吸道感染有关，所以平时要注意气候的变化，及时增减衣服，预防感冒。

　　3。少吃辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物会使口腔黏膜受到刺激，促使炎症的发生，烟酒也应该戒除。

　　4。说话的声音要控制：要避免大声喊叫或说话过多，否则会加重喉部肌肉，特别是声带的疲劳，如果是教师讲课，可以选择佩戴扩音器等辅助工具保护嗓音。

　　如果不辛患上了声带小结，应该怎么办?

　　如果出现声音沙哑后，休息几天得不到好转，请到正规的耳鼻喉专科医院进行就诊，一些早期的病人经过一段时间的发生休息(即禁声)后，症状和小结均会消失，如果禁声3周后得不到好转，应该酌请进行治疗，在治疗的期间应该戒酒戒烟，禁食辛辣刺激性饮食，如果声带小结过大，可考虑手术切除。儿童的声带小结绝大多数可在青春期消失，所以不急于手术治疗。