记忆宫殿法如何用它背文章

　　宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。你想知道怎么用记忆宫殿背文章吗？现在，小编来告诉你记忆宫殿背文章的方法。

　　宫殿记忆法

　　宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。

　　记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军dominic o’ brien，他能记住54张桌子上的所有牌(2808张)的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如thomas harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。(遗憾的是，这段在电影里被删去了。)

　　当然，我们中的大多数人不是要做dominc那样的记忆冠军(或者汉尼拔那一行)。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。

　　记忆宫殿背文章的具体步骤：

　　1、熟悉文章，提炼内容。

　　将需要记忆的文章通读几遍，认真读，了解大概意思之后，将每段每句的主要内容提炼出来，类似于小学语文的归纳段落大意，注意提炼的内容标准是让自己看到提炼的内容能够复原文章。

　　2、根据提炼的内容多少建立自己的记忆宫殿

　　通常一个内容需要宫殿的一个场景(全脑专业术语通常称为地点桩)。

　　3、对关键词编码，并和宫殿联系起来

　　将第一步提炼的内容和记忆宫殿的每个场景，采用任何你可以想到的方法联系起来。这是很多人的难点。关键词的编码要形象化，让你能立刻想起文章的内容，编码要做到上下有联系，

　　4、加深第三步记忆。

　　记忆完后，要自己检查是否有错。脱离原文，根据记忆宫殿回忆原文，根据记忆效果适当调整场景和内容的联系方式，直到完全记忆。

　　5、最最重要的一步，复习。

　　很多人不愿意复习通常是两个原因

　　1、不停的复习没有意义，长时间没复习，再复习已经生疏了，干脆选择不复习。

　　2、明白要复习才能保持深刻的记忆，但是不知道什么时候该复习。

　　多数人不愿意背东西是因为懒，且害怕忘记尽管艾宾浩斯遗忘曲线对于复习的可靠性并没有得到大众的验证，但是采用先快后慢的复习频率肯定是一种高效的复习方式。

　　记忆宫殿记忆是长远之路，不是短时间可以熟练应用的技能。运用记忆宫殿的方法记忆东西，是一种非常需要锻炼的记忆能力。因为已经形成的固定的记忆方法是很难改变的。记忆宫殿记忆刚开始并不会比大家普通的方法快多少。

　　运用宫殿记忆法的五个步骤：

　　宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。

　　1.选择你的宫殿

　　首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

　　举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

　　其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。

　　对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：

　　你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。

　　现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话)。

　　工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。

　　风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

　　2. 列出明显的特征物

　　现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。

　　继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么?

　　系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右)。什么是下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。

　　一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

　　3.把宫殿牢牢印在脑中

　　要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：

　　按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。

　　在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。

　　总是从同样的视角观看那些特征物。

　　得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。

　　当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。

　　只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

　　4、联系

　　现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。

　　就像大部分的记忆增强方式一样，宫殿记忆法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

　　记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。

　　根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：

　　疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗?把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。

　　虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。

　　让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像b级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何?去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的的腌肉味。这够让人印象深刻吧?

　　现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。

　　5、参观你的宫殿

　　到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

　　如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。