记忆宫殿的记忆方法是伪科学吗?有副作用吗?

　　记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是小编为你整理的记忆宫殿的记忆方法是伪科学吗?有副作用吗?供需要学习的朋友参考。

　　以前看见记忆术之类的东西，感觉很神奇，有人学了之后，可以背到圆周率后上万位，或者可以利用地图法来背诵一整本书。这如果学会了，那岂不是过目不忘?也曾看过几本这类记忆术的书籍，家中还有一本。其实如果能坚持练下去的话，还是可以达到过目不忘的水平的。我曾用这类记忆术来背过三十六计，还有道德经。如果你说的是那些利用联想的记忆术之类的记忆方法是不是伪科学，那我可以说，不是伪科学。但是，学这类记忆术是不是毫无弊端，那就未必。

　　记忆宫殿这类记忆术的关键就是两个字：联想。只要记得这两个字，就学会了一大半了，剩下要做的就是不断的练习，不断的练习，让自己的大脑对于用夸张的联想来记忆炉火纯青，到最后你看到一大串数字或者一大段文字，能够迅速地在大脑中构建一系列的意象，然后迅速地把这一系列的意象，利用联想，串成一个夸张的故事，越夸张记得越牢。于是，你就可以逐渐变成一个记忆大师了，甚至能够背下百科全书。

　　听起来很酷，但学习毕竟是一个记忆与理解的过程。如果对任何知识都能过目不忘，那么自己岂不是要变成一个学霸级别的人物?那么自己以后最起码也是一个学者啊。可是事实上，并没有那么美好，它的确可以大幅度提高记忆力没错，但是在理解和综合运用方面受益却甚微，甚至还会干扰正常的学习。

　　对，你没有听错，这类记忆术学的太深入了，会干扰正常的学习。学习记忆术，其实跟患了超忆症差不多。学的太深入了，大脑就变成了一个记忆垃圾箱，看到任何可以记忆的东西，都下意识地通过记忆术来联想、来记忆。看到一大段文字，想到的不是如何理解文字里深层次的含义，而是怎样囫囵吞枣的把那些文字都记忆下来。一心不能二用，你既然想快速记忆大量的数据信息，你的大脑自然没有空余的运存去计算数据背后的含义。

　　记忆宫殿其实只不过是一种巧妙的记忆法，其关键在于联结，有些人喜欢通过激烈的场景来刺激自己，从而达到预期的效果。而联结实际可采用其他方法联结，。就好像你遇到过最窘迫最恶心最好笑的事情，你一般都会很难忘记。其实就是无所不用其极，只要是极端的就可以。所以，在理解文章的基础上有选择的使用，应该没有副作用。
 

　　除了上述的右脑记忆法外，平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是小编为大家整理的可以增强记忆力的食物，让大家可以“吃出”记忆力来。

　　增强记忆力的食物：

　　1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素b1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

　　2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。

　　3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

　　4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

　　5.味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

　　6.花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　7.小米。所含维b1和b2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

　　8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

　　9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

　　10.辣椒。维c含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

　　11.菠菜。含丰富的维a、c、b1和b2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维a、b1和c，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　13.菠萝。含丰富维c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

　　14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。

　　15.油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

　　16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

　　17. 卷心菜：富含维生素b，能预防大脑疲劳。

　　18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　20.杏子：含有丰富的维生素a、c，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。